Творчество

Медитативное рисование Zenart

Хочу рассказать об удивительном навыке, который освоила за последний месяц – я научилась медитативному рисованию в технике Zenart. Это практика подарила мне огромное удовольствие от процесса, внутреннюю свободу, и научила быть менее критичной к самой себе. Я познакомилась со своим внутренним ребенком, который умеет творить спонтанно, непосредственно, и что бы они ни творил – получается великолепно! Но обо всем по порядку.

Я давно подписана в инстаграме на страничку школы «Рисующий город» @ilovezenart. Мне нравились их необычные красивые картинки и очень нравился стиль изложения постов: мягко проникающие в душу такие простые, но важные знания о любви к себе, о радости творчества, обуздании своего суетливого ума, внутренней гармонии. Я просто все это с удовольствием читала и разглядывала. Об участии в их обучающих программах не было и мыслей – для меня это была просто красивая страничка вдохновения. Но все происходит не просто так…

lovelilac_zenart (5)

Этот год у меня особенный. Я приняла внутреннее решение полностью посвятить его творчеству – тому, что давно откладывала, считала невозможным для себя, стеснялась, относилась как к ребячеству. Просто вдруг я поняла, что все это намного серьезнее и важнее для меня, чем все остальное, чем я была занята по необходимости.

19 января я сидела с нотбуком в кафе на станции техобслуживания Тойоты в Отрадном – сдала машину на техосмотр, а сама работала над статьей. В какой-то момент мозг устал, я взяла кофе и открыла инстаграм – это мой любимый вид кратковременного отдыха. В потоке разной информации пост @ilovezenart чем-то меня зацепил – в нем радостно сообщалось, что завтра стартует 15-ый поток программы «Рисующий город». «Завтра… рисующий город… научиться медитативному рисованию…» — крутилось у меня в голове, пока я листала ленту дальше. И вдруг: «Это же то, что мне надо!». Уже завтра?! Я тут же оплатила участие на сайте и с нетерпением стала ждать первого урока. Вот так, тихой сапой, зенарт проник в мою жизнь))

И сейчас, завершив этот курс длинною в месяц, я благодарна себе за это гениальное решение. Этот месяц был наполнен творчеством и красотой! Каждый урок состоял из видео и описаний. Алла Гурфинкель, основательница зенарта, своим чарующим голосом приветствовала нас, рассказывала интересные и полезные факты о зенарте и о творчестве вообще, а затем показывала схему рисования узоров. Это простые геометрические формы, растительные и иные орнаменты, которые, повторяясь и сочетаясь между собой причудливым образом, каждый раз рождают уникальные картины. Каждый урок – несколько новых узоров и сочетаний, плюс домашнее задание.

lovelilac_zenart (6)

С первых же уроков начинается трансформация внутри. Ведь понятие zenart сочетает в себе zen (дзен) и art (творчество) — творчество, ведущее к просветлению, гармонии.  Дело в том, что взрослому человеку, не художнику сложно свободно рисовать, потому что мозг привык все оценивать: некрасиво, неровно, вышла за края, линии кривые, круги не круглые и так далее. Выводя узоры на бумаге, я ловила себя на том, что я очень стараюсь, мышцы спины и плечи напряжены. Но на всем протяжении курса Алла призывала нас не оценивать и не сравнивать себя с другими. Творческий потенциал есть в каждом, просто надо позволить себе творить. Надо разрешить себе не слушать внутреннего критика, не позволять ему взять верх над собой – и творить, регулярно рисовать как получится, без ожиданий и без претензий к самому себе. Эти напутствия мне очень помогали – каждый раз, когда я чувствовала напряжение, я вспоминала об этом и мое дыхание становилось глубже, свободнее, мышцы расслаблялись. Когда я разрешаю себе творить, несмотря на внутреннюю критику, душа освобождается как птица из клетки. И полет этой птицы – внутренняя ликующая радость, удивление, восторг!

Мне очень понравилась компактность подачи материала на курсе – коротко, ясно, по делу, и очень «вкусно». Каждый урок я успевала просмотреть в перерывах между своими делами, а домашние задания могла выполнять, даже общаясь с кем-то или смотря фильм – просто рука сама выводила узоры. Но все же больше мне нравилось посвятить рисованию отдельное время, потому что это позволяло полностью отдаться процессу.

Когда я рисую, я максимально вовлечена в этот процесс, голова отключается, меня подхватывает и несет поток. На одном из уроков я заболела, температура, нет сил. Но все же решила выполнить домашнее задание, ведь пока я болею, придет следующий урок, и я могу отстать от курса. Несмотря на душевное раздражение и физическую слабость, собралась с силами и села рисовать. За выведением узоров я забыла о времени, а когда дорисовала плитку вдруг поняла, что чувствую себя хорошо. Зенарт работает! Он стал для меня инструментом снятия внутреннего напряжения, успокоения, настройки себя на нужный лад.

lovelilac_zenart (10)lovelilac_zenart (8)lovelilac_zenart (2)lovelilac_zenart (3)lovelilac_zenart (4)

В какой-то момент я даже подумала, что я ведь классно рисую)) В этом и состоит прелесть техники зенарт – из простых узоров и шаблонов, замешанных на моей фантазии, вдруг получаются такие красивые образы и рисунки. Я не просто научилась рисовать линером / ручкой / маркерами, я почувствовала вкус к импровизации. Классное ощущение! А ведь раньше я даже не представляла, что смогу так рисовать. Встреча с «Рисующим городом» — мой бонус. И, кстати, большим открытием для меня стал сам инструмент для рисования – линер. Именно он дает эту четкость и грацию линий, им так приятно выводить узоры.

Теперь линер и маленький блокнот всегда со мной! 

Комментировать Вконтакте

Комментировать в Facebook

Добавить комментарий

Ваш емейл не будет опубликован. Поля, обязательные для заполнения *